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ルテイン効果

ルテインいま、人気のサプリですが、はたしてその効果はどれぐらいでしょう

ルテインは別名カロテノイドと呼ばれる色素の一種で、にんじんをはじめ、緑黄色野菜に多く含まれていますが、
人間の体では水晶体、網膜の中心部などに多く含まれ、年を取るにつれて減っていきます。
不足すると、ぼやけ・ゆがみ・かすみなどのトラブルを起こすことがわかっています。
ルテインは、私たちの体内で生成できないため、食事だけでは必要量の確保が非常に難しい成分です。
そこで必要なのがサプリメントです。

でも飲むのと、塗るのがありますよね

どちらが効果あると思います？

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